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人到中年想长寿,推荐多吃4种食物,排毒养颜,有益健康

时间:2019-11-07 10:24:36      

冰蔬菜

冰蔬菜是一种非常有营养的蔬菜,富含氨基酸和胡萝卜素,所以在过去的两年里它已经成为人们餐桌上的“净红”食品。然而,最近发现了一种新的饮食方法。它的出现让我对冷冻蔬菜有了新的理解。它不是炒菜或涮锅,而是用日本油炸天妇罗法制作冷冻蔬菜。成品外观酥脆,内部酥软。合在一起,味道相当鲜美,能很好地保留冷冻蔬菜的美,并具有解毒和抗衰老的功效。

刺梨

刺梨含有丰富的超氧化物歧化酶。食用新鲜刺梨果实和加工品可提高人体sod活性,降低脂质过氧化物(lpo),具有明显的抗衰老作用。它能减少体内细胞损伤,增强器官功能,特别是对肝肾有最大的保健作用,清血,延缓衰老,增强抵抗力。

柠檬

柠檬还富含维生素C,除了消除压力之外,它还是骨胶原形成不可或缺的物质,骨胶原会使身体拥有强大的血管,因此不会有高血压的担忧。柠檬富含维生素,能抑制和降低血压,缓解神经紧张,帮助消化和分解体内毒素,具有疏通血管、镇静安神、帮助睡眠的功效。

黄瓜

黄瓜含有维生素b1,有利于改善大脑和神经系统功能,镇静安神,缓解失眠。富含维生素E,能延年益寿,抗衰老,美容养颜。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性,能有效促进新陈代谢。用黄瓜捣碎汁摩擦皮肤可以滋润皮肤,舒展皱纹。

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